在寒冷的冬季,女人因为吃肉较多,容易生痰上火,多吃点萝卜,不仅能去火、加速消化、暖胃养身,还有助于消脂瘦身。且萝卜中的双链核糖核酸还能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,让女人得以保持健康的身体和苗条的身材。下面为大家推荐几款萝卜瘦身方:
1.白萝卜煲羊腩汤
材料:白萝卜1个,羊腩500克,生姜3片,食盐少许。
做法:将白萝卜与生姜分别用清水洗干净、去皮;白萝卜切成块状,生姜切成三片,备用。羊腩用清水洗干净,切成块状备用。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水开,然后放入全部材料,改用中火继续煲3小时左右,加入少许食盐调味,即可食用。
功效:有补中益气、健脾消积食等功效。也可预防皮肤干燥、皲裂、生冻疮等。
瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下,中饭和晚饭照常吃。
2.水煮胡萝卜
材料:1~2根胡萝卜。
做法:把胡萝卜洗净、切片,在锅中倒入2碗水,放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。
功效:抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望,提高人体新陈代谢,达到自然减重目的。
瘦身吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到预期的目标。