◎春季要多食温补阳气之物
春天乍暖还寒，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、蒿、芥等辛辣之菜，杂和而食”，除了蓼、蒿等野菜现已较少食用外，葱、蒜、韭可谓是养阳的佳蔬良药。还有，春天气候变比较大，易引发肝火郁热，可适当吃些清热解湿的食物，如荞麦、薏仁、荠菜、菠菜、茄子、黄瓜、蘑菇等。
人比花娇，采花中精华为我所用
中医认为人和自然界是一体的，不管是养生还是养颜，都要顺应时节。春天是一年的开始，是百花齐放的季节，女性朋友如果能借助这些娇艳欲滴的鲜花，萃取它们的精华，那么你会比花更好看。
《本草纲目》中记载了很多种花的保健功效，茉莉花性味甘凉，具有清热解毒、利湿、开郁的功效，适用于治疗痢疾、腹痛、结膜炎疾病。此外，用茉莉花10克，泡茶饮用可知胃气不和；用茉莉花根1～3克，磨水服，可治失眠。
荷花味苦甘温，有清暑祛火、活血、散风等诸多功效。荷花全身是宝，全株均能入药。将荷花叶适量，捣烂用冷开水冲后取汁服，可治中暑吐泻；用莲子肉、粳米各100克，茯苓50克，研末，用砂糖调服，可治脾胃虚弱。
